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アカデミー教本のご紹介④

アカデミーでは、栄養素についても学んでいきます。

食べ物には100種類以上の栄養素があると言われています。

その中でも特に重要なのが、五大栄養素になります。

皆さんも聞いたことがあるかと思いますが、

・炭水化物

・脂質

・たんぱく質

・ミネラル

・ビタミン

が五大栄養素です。

例えば、たんぱく質は筋肉、骨、皮膚など体の多くの組織がたんぱく質から作られています。体内でアミノ酸まで分解され、利用されます。アミノ酸は筋肉や臓器、骨、皮膚、髪、爪、などあらゆる組織の主成分であり、ホルモンや酵素などを作る材料となります。

不足すると体の成長や健康に関わってきます。免疫力が下がり、病気にかかりやすくなりますので、質の良いたんぱく質をしっかりと摂るよう心がけましょう。

 

五大栄養素を中心に学び、お客様に合った食事のアドバイスも出来るようにしていきます。ダイエット目的の方には特に必要なアドバイスですね。

ボディの講座の方はこういった内容を中心として理論の勉強をすすめていきます。

興味のある方はお問合せお待ちしております。

 

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ACCESS

開催場所

マーキュリーアカデミー 千駄木校

マーキュリーアカデミー 千駄木校

〒113-0022
東京都文京区千駄木2-33-7 こすもす千駄木4階

  • 電車でお越しのお客様【千代田線 千駄木駅 徒歩1分 千駄木駅1番出口】
  • バスでお越しのお客様【団子坂下バス停目の前】
  • 駅からのアクセス
    千駄木駅1番出口駅を背に信号を渡ると、イタリアンレストランがあります。
    右に曲がると松屋が見えます。
    松屋から2軒隣の白色の建物になります。2階・4階が当サロンとなります。
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マーキュリーアカデミー 乃木坂校

マーキュリーアカデミー 乃木坂校

〒105-0000
東京都港区赤坂9-6-29 パシフィック乃木坂

  • 東京メトロ千代田線 乃木坂駅 徒歩1分
  • ミッドタウン六本木 徒歩3分
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マーキュリーアカデミー 白山校

マーキュリーアカデミー 白山校

〒112-0001
東京都文京区白山5-36-7 松江第一ビル6階

  • 都営三田線 白山駅 A1番出口より徒歩30秒
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