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BMIの計算
2021/09/05
前回、BMIについて少し触れましたが、BMIとは・・・
肥満を測定出来る国際的な基準です。
体脂肪は簡単に測ることが出来ないので、一般的に身長と体重から肥満を測定する方法としてBMIと呼ばれる体格指数が世界で広く使われています。
日本肥満学会では、BMI18.5未満を低体重、18.5％以上、25％未満を普通体重、25％以上、30％未満を肥満1度、30％以上、35％未満を肥満２度、35％以上、40％未満を肥満３度、40％以上を肥満４度と定めています。
国内外の調査によりますと、健康的に良いのはBMI22前後の人と言われており、身長の２乗に２２をかけたものを標準体重、または健康体重として推奨しています。
計算式は・・・
ＢＭＩ指数＝体重(㎏)÷身長(ｍ)2
標準体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２
となっております。参考までに自分の数値を計算してみるとよいですね。
ちなみに、モデル体重と言われている計算式は、
美容体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ）×１９or２０
なので、こちらを目指す方は是非参考にしてみてください♪
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