ダイエットに欠かせない血糖値調整
2026/08/28
ダイエットに欠かせない血糖値調整！食事の食べ方に未来の、健康と美があります。
血糖値の上がりすぎや乱高下を防ぐことで、太りにくい体・疲れにくい体・美しい肌をつくります。3カ月で体が覚えて痩せ体質に徐々に変わっていきます。※個人差はあります。
血糖値をコントロールする5つのポイント。
1.よく噛んでゆっくり食べる。
2.間食を（ゆで卵・ナッツ・タンパク質）を積極的に摂る。
3.主食にGI値の低いものを摂る。
4.1日1.5ℓ以上の水をこまめに飲む。
5.食べる順番を野菜や海藻類を食べてからお肉お魚類→ご飯類の順に食べる。
※食べていない時間が長いと吸収率が高くなるので食べる順番を気をつけるだけでも体質が変わってきます！
まずは3カ月続けてみましょう！
お客様の私生活を聞き出して、痩せる体質を一緒に考えます。
スクールでは栄養素学も学びます。
体の事を知って、ご自身でも実践してみてください。
未経験から、私だけのサロン開業へ〜
あなたの理解に合わせて進行。周りに気を遣わず、集中できる環境で、わからないこともすぐに聞ける安心感。学ぶだけじゃない、”あなたの未来”に投資する時間です。
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