マッサージの基本手技～強擦法～

２つめは強擦法【フリクション】です。

・軽擦法よりもより力を入れて押し込むようにこする

・手のひらや指で強く押し込むように行う

・手のひらや指を肌に密着させ、一連の動きで強く押し込み流れるようにおこなう

※皮膚の上から力を加えることで皮膚の深部まで刺激が届き、血液の循環促進を促進する。老廃物の排泄を促し、酸素や栄養を細胞に届ける働きを活性化させる。