ダイエットプログラム検定　～たんぱく質～

ダイエットプログラム検定について

〈栄養素〉

たんぱく質について

・筋肉、骨、皮膚などの身体の多くの組織がたんぱく質からつくられている

・体内でアミノ酸まで分解され利用される

・ホルモンや酵素などをつくる材料となる

・不足すると免疫力が下がる

・運動しているひとはたんぱく質の消費が多くなる