ビタミンについて～ビタミンE～

『ビタミンE』

●若返りの栄養素と呼ばれている。

●”抗炎症””抗酸化””抗老化”の作用を持っており、ホルモンバランスや自律神経を整えてくれる働きがある。

●生理前の肌トラブルに積極的に摂取すると良い。

●ビタミンCと一緒に摂取するとより効果が高まる。

●日本人の食生活において、食事に偏りがない場合、ビタミンEが不足することはほとんどないと考えられている。

●卵、ナッツ類、アボカドに多く含んでいる。

『Vitamin E』

●It is called a rejuvenating nutrient.

●It has “anti-inflammatory”, “antioxidant”, and “anti-aging” effects, and helps regulate hormone balance and the autonomic nervous system.

●It is good to actively take it for skin problems before menstruation.

●Effectiveness increases when taken with vitamin C.

●It is thought that if Japanese people have an unbiased diet, it is unlikely that they will be deficient in vitamin E.

●Eggs, nuts, and avocados contain a lot of it.