肥満について～内臓脂肪型～

【内臓脂肪型/リンゴ型肥満】

●比較的男性に多いタイプ

●内臓周りに脂肪がつく

⇒内臓脂肪は蓄積されるスピードが早く、分解されるのも早い脂肪

⇒ウオーキングなどの有酸素運動を適度に行い、適度な食事制限を行うことで、比較的スムーズにダイエット効果が得られるタイプ

⇒内臓脂肪の蓄積は、動脈硬化、高脂肪血症、高血圧などの生活習慣病に直結する

[Visceral fat type / apple type obesity]

● Relatively common type in men

● Fat around the internal organs

⇒ visceral fat is fat that accumulates quickly and is broken down quickly

A type of diet that can be obtained relatively smoothly by moderately doing aerobic exercise such as ⇒ walking and restricting a moderate diet

⇒ accumulation of visceral fat is directly linked to lifestyle-related diseases such as arteriosclerosis, hyperlipidemia, and high blood pressure

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