セルフエステ②

本日はお顔のむくみ解消マッサージのご紹介☆

 

耳の後ろ、首の両側、鎖骨のくぼみ、脇の下には代表的なリンパ節があります。

 

ここを刺激してリンパを流すことでフェイスラインがスッキリ♪お顔のむくみの解消になりますよ♪

 

 

①両母指であごの裏側を中央から耳の後ろに向かって流します。

 

②耳のしたまで流したら耳下腺を指圧していきます。

 

③右手で左側の耳下腺を圧迫し、手のひらで耳を圧迫します。

④そのまま右手のひらで、左側の首側面を鎖骨のくぼみに向かって流します。

③④を交互に行います。

 

⑤両母指の腹であごから耳へ向かってリンパを圧迫します。

 

⑥耳下腺を押さえて圧迫します。

 

フェイスラインの老廃物を流すように行っていきましょう。

美容クリームなどを使用すると効果アップ♪

是非ご自分でケアをしてみてくださいね。

 

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