マッサージの基本手技～打法～

４つ目は打法【ペールキュッション】です。

・リズミカルに叩く手技

いろいろな種類がある

・切打法　手を開き手刀を切るようにして小指側でたたく

・拍打法　手をおわん型にして空気を含ませるようにポコポコとたたく

・合掌打　開いた両手の手のひらを合わせ、合掌した状態の小指側でたたく

・拳打法　こぶしを作ってたたく

※叩き方によって効果が異なる。やや強めに叩くことで筋肉や神経に刺激を与え、働きを活性化させる。血行が良くなり、新陳代謝が促進される効果がある。