マッサージの基本手技～揉捏法～

３つ目は揉捏法【ペトリサージュ】です。

・筋肉を揉みほぐす手技、つかんで揉む

・軽擦法と並んで頻度の多い方法

・筋肉に作用するように手でつかみ、押さえて揉みこむ

・手のひら、親指、四指などで手を密着させ、つかむようにしながら圧をかけていく

※筋肉に作用して組織の新陳代謝を活性化し、老廃物の排泄を促す。筋肉の緊張をほぐすことで疲れの緩和や痛みや違和感の改善にもつながる。