ダイエットプログラム検定　～りんごタイプ～

ダイエットプログラム検定について

 

 

〈糖質代謝苦手タイプ〉

 

糖質代謝苦手タイプ

・別名りんご型

・お腹周りに脂肪がつきやすい

・主に腹筋などの体幹を鍛えると◎

・運動負荷は軽く回数を多く

 

痩身の際に大切にしている筋肉

・腹直筋

・腹膜筋

・外腹斜筋