ダイエットプログラム検定　～洋なしタイプ～

ダイエットプログラム検定について

 

 

〈脂質代謝苦手タイプ〉

 

脂質代謝苦手タイプ

・別名洋なし型

・下半身脂肪がつきやすい

・主にお尻や太ももを鍛えると◎

・運動はインターバルトレーニングを中心

 

痩身の際に大切にしている筋肉

・大殿筋

・広背筋

・三角筋

・上腕二頭筋