ダイエットプログラム検定　～代謝②～

ダイエットプログラム検定について

〈代謝〉

代謝を上げるには

□基礎体温の上昇

□筋肉量と運動

□ストレスの解消

□質の良い睡眠

□バランスのとれた栄養素

□デトックスの促進（汗、排便、排尿）

□ホルモンコントロール

□褐色脂肪細胞の活性化

以上チェックして確認してみましょう。